こんにちは＾＾
レナリスです。
夢や目標に向けて集中する女性の姿はとても美しく、輝いているものです。
目標を目指している途中は？夢を達成できなかったら？そんなとき、心は満たされていますか。
目標に向けて動いている途中であっても、夢が達成できなかったとしても、充実感を感じることができたらとても幸せですよね。
毎日に充実感をもって夢や目標を目指すには、今の自分を受け入れたうえで、今だけに注目することが大切です。
心の世界では「今、ここ」という表現が良く使われています。
「今、ここ」とは何なのでしょうか。
将来に夢や目標をもって動く女性を例に、順を追って見ていきます。
【1】夢や目標は、人を動かす原動力です
とても大切なものです。
例えば、こんな夢や目標があるとします。
・将来はお金持ちになりたい。
・将来は自分のやりたい仕事をしたい。
・将来は女性らしさのあふれる女性になりたい。
ですが、ここに注目しすぎて、今がおろそかになってはいけないのです。
今の自分がどうなのか、次のステップで見ていきます。
【2】「今」の自分がどうであるか、しっかりと認め受け入れます
・今は収入が少なく、また家計のやりくりが上手く行かないためお金がほとんどない。
・現在は収入のために、特に好きでもない仕事をしている。
・今は女性らしい服装ができていない。心構えも揺らぎやすく、ヒステリックになってしまう。
目標に達していない今がダメであるとか、できない人間だということを知るのではありません。
批評や評価は全く必要なく、あるがままの自分をただただ認識するのです。「自分を認める」という作業です。
・今は収入が少なく、また家計のやりくりが上手く行かないためお金がほとんどない。→だから私はダメだ。
という評価を下さないということです。
今の自分を冷静にそのままの形で受け入れ、認めることに力を注ぎます。
【3】夢や目標に対して今できることを行います
・まずは家計簿をつけてみよう。
・やりたい仕事をしている人の話を聞いてみよう。
・女性らしさを説くブログを読み、ひとつでも実行してみよう。
「今の自分が持つものを認めたうえで今できることを行う」=「今、ここに集中すること」です。
今の自分が何を持っているのかを認識しないままに、漠然と夢や目標を持ち続けていては、望むだけで終わってしまいます。
また、今の自分を否定しながら目標を目指すことは、途中で何かにつまづいた時に自分をもっと否定することとなり、とても心が苦しくなってしまいます。
ですので、【2】のステップで今の自分を十分に認め受け入れることは本当に大切なのです。
【4】過去や未来を思いわずらう必要はありません
人はどうしても過去の失敗したことがらに引きずられたり、未来への不安を想い心を揺り動かされたりします。
私もそうです。過去の嫌な思い出を引っ張り出してみたり、先のあれこれを考えどうしようもない気持ちになってしまうのです。
ですが、過去も未来も人の手で変えることはできません。
手を加えることができるのは「今、ここ」の行動だけなのです。
過去や未来を思いわずらうことが悪いのではありません。
過去や未来を思いわずらっている自分に気づいたら、いち早く「今、ここ」にもどって今だけに注目することが、不安や心配事から解放される一番の方法です。
【5】目標に達する前であっても、毎日に充実感が訪れます
今の自分を受け入れた上で、今だけに集中し目標を目指すことは、たとえ目標に達する前であったり、目標を達成できなかったとしても毎日が充実しています。
・まずは家計簿をつけてみよう。→今日家計簿をつけて、お金の動きが把握できた！
・まずは家計簿をつけてみよう。→今日は家計簿をつける時間が無かった。では忘れないようにリマインダーにセットすることにしよう！
・まずは家計簿をつけてみよう。→今日は家計簿をつける時間が無かった。別のやり方は無いかな？お金に関する本を読んでみよう！
目標に向けてまっすぐに動いている時は、うまくいった、いかないにかかわらず本当にワクワクしているものです。
過去の自分の失敗や未来のよくわからない不安に注目することなく、今を全力で生きている証です。
また、夢や目標を達成できたとき、それが終点ではないことにも気づくと思います。
達成したときには既にさらなる高みが見えているでしょう。また、そこを目指して「今、ここ」に集中するのです。
夢や目標を目指すうえで一番辛いものは、自分の心との戦いです。
夢をあきらめてしまう原因の大半は、自分の心の揺らぎにあります。
目標に達しなかった自分を大きく責めてしまうのも、自分の心の不安定さにあります。
今の自分を認めたうえで「今、ここ」だけに集中することは心を安定させますから、つねに前向きな気持ちで夢や目標を追っていくことができます。
いまは慣れない考え方かもしれませんが、考え方とは習慣ですので、続けているうちに自分の中でごく普通の考え方になります。
あなたの夢や目標は何ですか？
毎日楽しみながら、目指していきませんか。
