こんにちは＾＾
レナリスです。
あなたは猫背ですか？
スマホやPCが普及した現代の日本では、多くの方が自然と猫背になっているそうです。
姿勢が良い=女性らしい
姿勢が良いと、それだけで女性らしさはアップします。
女性の健康的な美が伝わるのでしょうね。
姿勢を良くするとバストアップにも効果があると知っていましたか？
普段猫背の方なら、姿勢をシャンとしただけでバストが大きくなったように見えるはずです。
その上肩甲骨まわりの血行が良くなるのでバストの発育を妨げず、バストを支える筋肉も鍛えられ、形の良いハリのあるバストにもなります。
バストアップの体操と組み合わせると、さらに効果がありますよ＾＾
健康の維持にも効果がある
また、姿勢の良さは見た目の美しさのためだけではなく、健康の維持にも意味があることです。
あなたも、小さいころに『姿勢を良くしなさい！』と言われたり、本やメディアで姿勢を良くしようという内容を一度は目にしたことがあるのではないでしょうか。
▶悪い姿勢が健康に及ぼす3つの影響とは・・・その怖さを知ろう (外部リンクです)
上記サイトによると、悪い姿勢は肥満、肩こり、睡眠障害につながるのだとか。恐ろしいですね・・。
姿勢は心と連動する
さらに、姿勢が良いことの一番のメリットは、心が前向きになることです。
姿勢と心は密接に関係しています。
姿勢が心を作ると言ってもいいくらいです。
背筋をピンと伸ばしていると、悩んでいる時でも「なんとかなるさ～！」と思えます。
内心は不安で仕方なくても、堂々とふるまうことが出来るようになります。
恋愛で自信を失いそうになった時も、姿勢良く生活しているだけで、自信が回復することがあります。
猫背で丸まっていると、心までしぼんでしまうものなんですよね。
猫背の姿勢はがっかりうなだれた姿勢とよく似ています。
ふだんの姿勢が猫背だったとしたら、心までうなだれてションボリとしまうんです。
たかが姿勢一つで変わらないよ・・と思うかもしれません。
猫背だけどいつも前向きだよ！と思うかもしれません＾＾
しかし姿勢が良いことの害は一つもありません。
・女性らしく見え
・健康になり
・心まで明るくなる
メリットしかないのですから、ぜひ気軽にお試しくださいね。
良い姿勢が習慣づかないあなたへ
いい姿勢の良さは十分に分かっているんだけど、いっとき姿勢を良くしようと気を配っていても、いつの間にか忘れてしまう・・。
いつの間にかもとの猫背に戻っている・・。
ということは、よく有りますよね。(私もそうでした(笑))
物事を継続していくにはコツがあります。
以前、このような記事をアップしました。
上の6つのコツの中でも特に大切なものは
・その物事を継続することでどんな良いことが得られるのかを意識すること
・小さな手ごたえを見逃さないこと
の2点です。
◆その物事を継続することでどんな良いことが得られるのかを意識すること
人間だれしも、気持ちいいこと、楽しいこと、嬉しいことは率先して行いますよね。
だからこそ、自分にとってどんなメリットがあるのかを強く意識することで習慣が付きやすいです。
・姿勢を良くしたらモテる！
・姿勢を良くしたらバストアップ！
・姿勢を良くしたら体調が良くなる！
・姿勢を良くしたら下腹が引っ込んでダイエット！
・姿勢を良くしたら今まで見たいにクヨクヨ悩まない！・・・などなど。
自分の欲求とぴったり合うメリットが見つかれば、ラッキーです。
ちなみに、私はバストアップ目的で始めました。とってもいい感じですし、すでに2年続いていますよ＾＾
◆小さな手ごたえを見逃さないこと
何らかの結果が見えないと、継続する気が起きなくなってしまうんですよね。
これは怠惰でもなんでもなく、自然な心の流れです。
だからこそ、ほんの小さな成果でも見逃さず、キャッチすることが大切です。
・なんだか今日は職場の男性が優しいかも＾＾
・なんだかちょっとバストアップしたかも・・
・何だか最近体調がいい気がする！
・下腹がちょっぴり引っ込んできたかも～～♪
・最近前よりも悩む時間が減ってきた＾＾
自分のモチベーションのためですから、どんな小さなことでも、はたから見たら大したことない事でもいいんです。
ほんの少しの変化を徹底的に探して発見し、やる気につなげていくのです。
ごくごく小さな変化であっても、続けていれば他人の目にも分かるようになりますよ。
姿勢を良くして前向きな女性に
先ほどの通り、姿勢が良いことの一番のメリットは、心が前向きに明るくなること。
恋愛で悩んでいる時、あれこれ心の中で考えてしまうのは仕方のないことですが、まずは姿勢をしゃっきり正してみませんか。
これから良いことが起きそうな、そんな予感に包まれるはずです＾＾
